BMI 計算器
計算您的體重指數和健康分類。
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輸入您的身高和體重以查看 BMI 結果。
關於 BMI
體重指數 (BMI) 是根據身高和體重計算的體脂肪指標。它有助於分類體重狀態並評估與體重相關的健康風險。
這個工具是什麼？
我們的 BMI 計算機根據身高和體重計算您的身體質量指數，並顯示結果在標準 BMI 量表上的位置。BMI 是廣泛使用的篩檢工具，用於識別潛在的體重相關健康風險。支援公制（公斤/公分）和英制（磅/英寸）單位，所有計算在本地瀏覽器中進行。
使用方法
- 選擇您偏好的單位制：公制或英制。
- 輸入身高（公分或英尺英寸）。
- 輸入體重（公斤或磅）。
- BMI 結果和類別立即顯示。
常見用途
- 健身檢查時獲取快速健康篩檢基準
- 作為飲食或運動計劃的一部分，追蹤 BMI 隨時間的變化
- 了解體重類別以提升一般健康意識
- 在醫療表單中進行公制和英制測量的換算
使用技巧
- BMI 是篩檢工具，不是診斷指標——請諮詢醫生以獲取健康建議。
- 肌肉比脂肪密度更高，因此運動員的 BMI 可能偏高，但不代表過重。
- 以月為單位追蹤 BMI，而非以天——每日微小波動是正常的。
常見問題
BMI 中體重不足、正常、過重或肥胖的範圍是多少？
標準量表為：18.5 以下為體重不足、18.5–24.9 為正常體重、25–29.9 為過重、30 以上為肥胖。工具會自動突出顯示您的結果屬於哪個類別。
我可以在公制和英制單位之間切換嗎？
可以。在計算機頂部切換單位制，隨時在公斤/公分和磅/英尺英寸之間轉換。
BMI 對所有人都準確嗎？
BMI 無法區分肌肉和脂肪，所以在運動員身上可能高估體脂肪，在肌肉量低的人身上可能低估。最好將其作為一般篩檢指標使用，而非精確健康診斷。
為什麼 BMI 使用身高平方而不是直接用身高？
在人群中，體重大致上與身高的平方成比例增長，所以用身高的平方去除體重，比只用身高除得到的對比，對於不同身高的人更有一致性。
我的身高和體重資料會傳送到伺服器嗎？
不會。BMI 計算完全在您的瀏覽器中執行——您輸入的數字永遠不會傳送或儲存到任何地方。
快速準確計算您的身體質量指數(BMI)。使用我們的免費 BMI 計算機檢查您的體重是否健康。立即獲得結果和健康建議。
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